Слав, что это даёт тебе сейчас? Просто эластичность мышц в тонусе поддерживаешь?
И что вообще отжимания разные дают? И дают ли, а не отбирают?

Ну ты ещё шаровары до сосков натяни, тогда пузо совсем пропадёт.

Умну в 42-43 тоже выпирать стало, но больше от пива и от неправильного питания, потом в 44 после больнички всё сбросил на 20 кг.

во вторых мышечная масса уйдет, нажитая непосильным трудом, а с ней и сила. Быть худее и слабее чем сейчас пока не хочется.

То что убрать живот очень трудно, объясняется тем, что организм постоянно накапливает жир, причем во время стресса еще сильнее. То есть вот именно так - во время силовых или единоборческих тренировок идет накопление жира.

Убрать его можно или сочетанием строжайшей диеты, безжировой, безбелковой, безуглеводной и бега, либо используя специальные препараты (...)

Для пресса между прочим есть совершенно чумовое упражнение - колесо для пресса.

http://myadvices.ru/koleso-dlya-pressa/

Саныч, а какой вред может быть от физкультуры, это не большой спорт

Андрей. Извини, без обид. Долго обяснять, жизни нехватит. Но вкратце.

2) Я худеть пока не собираюсь и не хочу. (...)

3) Про живот еще раз. У меня нет огромного пивного брюха, есть маленький-маленький животик.

А так попробуй, поголодай 1-3 дня (только аккуратно), увидишь что первыми уйдут именно мышцы а не жир. Жир очень трудно вывести, да и не нужно совсем повторяю обычным людям.

4) С колесом - ну вобще... ну попробуй хоть десять раз сам сделать. Сам. А потом расскажи что болит на 2 и 3 день. Зачем какие то ролики?

5) Если серьезно заинтересовала эта тема, почитай форум fitsport.ru. Там пишут профессионалы в этих делах.

Надеюсь был вежлив, не учил жизни, не грубил не хамил. Удачи и самое главное здоровья, не нужно уродовать себя чтобы "накачать пресс и сиськи".

Ну и курить бросил

по сути, торс и руки, спину, но никак не пресс

увидишь что первыми уйдут именно мышцы а не жир. Жир очень трудно вывести

У меня пока жира нет, только лишний вес. Немного. Но сама форма тела мне не нравится

Слав, ну, без привычки (или после длительного ничегонеделания) может и вред быть, если начать резко физкультурить

и не жрите вы после 6 вечера, дайте организму возможность отдохнуть, а не заниматься накапливанию жиров.

Это или спину порвать со сракой вместе, или качать, по сути, торс и руки, спину, но никак не пресс

На ощупь бурдюк твёрдый, как кусок резины, но вот сгонять его я не спешу. Лень. Да и привык. Вот два зла - привычка плохая поборола хорошую =)

Тут конечно уже много написали. Ну и я тоже немножко добавлю. Ребята после 40 не забываем про витамин D. Колесо прокачивает верхние мышцы пресса а низ пресса хорошо прокачивает подьём ног вися на турнике. И вообще если регулярно делаешь базу то у жира шансов на рост очень мало (при приседании со штангой и становой тяге мышцы живота постоянно находятся в напряжении).

А как же тогда атавизм накапливания жиров из-за редкого питания? Как же насчёт чтоб кушать по чуть-чуть но часто, чем редко но много?
И если нет возможности по работе кушать до 6 вечера, поскоку с работы приходишь около 8 вечера, а перекусы до 6 вечера на работе (за исключением обеденного перерыва) не приветствуются руководством. Не, это не работает в обычной жизни для обычного человека в обычные рабочие дни. В отпуске - да, в выходные и да и нет, поскольку выход в свет (кабак) никто не отменял.
Да и вообще, надо кушать, но не пережирать - это да. И чем чаще и понемногу ешь, то организму незачем включать атавизм по накапливанию жиров.

НЕЖРАТЬНЕЖРАТЬНЕПЕРЕЖИРАТЬ после 18

98% бросивших курить после большого стажа имеют именно такую проблему и фигуру))

ну так ты пузом тяни, а не спиной

Если речь о жире на животе - абсолютная правда, от диет и кардио быстрее ноги с руками худеют,а напр. жир на косых мышцах такая дрянь, что выводится крайне тяжело.

ну да, это ж мышца на пузе выпучилась и весу прибавила

Саныч, а зачем себя насиловать, в этом деле нужна постепенность и самое главное регулярность, а результат обязательно будет, никуда он не денется и не жрите вы после 6 вечера, дайте организму возможность отдохнуть, а не заниматься накапливанию жиров.

Эта поза на животе - фигня, с этим роликом нужно вставать в позу как для отжимания с упором на пальцы ног но с вытянутыми вперёд руками, и полностью подняться в позу "наклон вперёд", и снова в позу" мыски - вытянутые руки" параллельно полу. Вот тогда будет ахренительный толк.

Самое хреновое - что твёрдый, это очень плохо, поскольку говорит об уплотнении жировых масс в плотный массив, который уже почитай навсегда (тока резать).

Вот умну пузик мягкий, нет спрессованных жиров, потому периодически сбрасываю его, жирок растворяю и вывожу, особенно летом, через пот, легкие упражнения для пресса, овощную диету и шоб много-много секса было неленивого.